大家好，我是康普李医师。春天往往是在春节以后才来的，然而今年的春天好像比之前要来的早一些，此时还未到春节，春天已经来临，就在前几天里，大家迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着一切都开始充满活力。春天到，一些人都不注意保暖了，其实不然，在处于春冬交替的时刻我们更要注意保暖，预防感冒等疾病。除此之外，春天预防生病，我们更应该注意自己的饮食，养生保健要从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，就要多吃健康食物！让你一直拥有健康！一起跟随李医师来学知识吧！

中年人适合养生，春天坚持吃的食物，消除烦躁，利尿消肿，气色好

空心菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，富含多种的营养物质，绿叶和空心的嫩茎都可以食用，口感脆嫩，很多人喜欢吃，常吃空心菜可以改善口腔溃疡，增强体质，预防疾病。