年轻的时候，总以为生命很长，时间还在，所以没有好好珍惜，才致使拥有的都失去，爱过的都错过，蓦然回首，时光已经走远，而我们已经老了，不再年轻！世间有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。同时我们也要知道，有些东西可以弥补，有些东西永无弥补……比如年轻！

现在知道也不晚：那些看上去很“年轻”的女性，多半有这5个特性！

女人都怕同龄人比自己瘦，比自己有气质，比自己有“女人味”，但她们更怕的却是比自己年轻。人的衰老是不可避免的，看上去年轻，也是需要女性在生活中，做好做到一些好的生活行为和习惯，并持之以恒的坚持下来。

1.喜欢喝水

水分减少是女性皮肤老化的主要根源之一。喜欢喝水的女性，身体和皮肤能迅速得到所需要的水分，并有促进肠道蠕动，预防便秘，洗涤肠道毒素，防止暗斑形成等很多好处。

玫瑰花泡水

玫瑰花可以说是女性的“年轻”象征，经常用玫瑰花泡水喝的女性，不仅能调理身体，又能调理心情。中医认为，玫瑰花长于理气、养脾，还能够调理肝血、缓解肝郁，有平衡肝脏功能的作用。因此女性要想年轻不长斑，不妨多用玫瑰花泡水喝。

2.吃早餐

生活忙压力大时间紧，这是很多女性不吃早餐的借口。营养师认为不吃早餐的女性，会造成体内免疫力低下，新陈代谢速度缓慢，伤害脾胃等症状。因此，女性想要看起来年轻一些，一定要吃早餐，提高身体新陈代谢，有效保护血管的健康。

燕麦粥

早餐是人一天的最重要能量来源，吃好早餐才能达到养生的效果，保持年轻态。燕麦的纤维含量相当高，有助于控制胆固醇水平，抗衰老。这是因为燕麦含Ω-3脂肪酸、叶酸和钾，还对碳水化合物起到“缓释”作用，加上丰富的抗氧化剂，能防止细胞损伤，有助于减少皱纹，从而让你年轻吃出来。若能配合点蔬菜水果，效果就更好了。

3.合理的护肤

女人为什么要化妆？因为一辈子只有一张脸，不美一下都对不起自己！有句话说“浓妆淡抹总相宜”，如今的女性不化妆的真的太少了，你化妆就化吧，总要化成浓妆，还颜色夸张，这其实很“伤”皮肤的。要想看上去年轻，除了化淡妆，还要重视身体内分泌和卵巢的调理，只有从内到外的年轻，才算真正的年轻。

多吃大豆

大豆里面有大量的异黄酮，并且里面还有植物雌激素，而这些物质对女性都很重要，能够帮助女性抗衰老，可以保护女性的卵巢以及子宫。生活中的豆腐，豆皮，豆芽，豆腐脑等等，都是很不错的。

4.管理好体重

一胖毁所有，一白遮百丑！女性的衰老和肥胖是有很大关联的。在这个以“瘦”为美的时代，减肥不仅仅是为了拥有苗条的身材，靓丽的外表，其实对于某些女人来说，更是为了健康。因为胖，不仅会影响女性的年轻，还可能带来多种疾病，譬如一些妇科病，三高疾病，甚至癌症。

坚持锻炼

女人尽量少久坐，少熬夜，多锻炼。合理的运动锻炼，对于女性的身体健康获益有很多，比如增强体质，提高免疫力，改善肠道健康，改善便秘和肠易激综合征，控制体重，减脂减肥……你或许想不到还能缓解不良情绪，改善睡眠。女性只要有了好的情绪和好的睡眠，要不年轻想不健康都不行。